Ни для кого уже не секрет, что как можно дольше сохранять свежесть и подтянутость лица помогает специальная гимнастика. Наше лицо, также как и тело, отчасти состоит из мышечной ткани, и если эти мышцы тренировать можно добиться потрясающих результатов.
Кроме того, упражнения для лица помогают расслабиться. Например, убирая «зажим» в челюстной области, вы получаете положительный импульс в мозг, что, в свою очередь, снимает mpeвожность.
Итак, как же бутылка поможет нашему овалу лица?
Для начала разберемся, какую же взять бутылку? Самую обычную ПУСТУЮ пластиковую бутылку, объемом 0,5 л. Не стоит хвататься за бутылку 1,5 или 2 литра, думая, что занятие пройдет эффективнее. (С непривычки, вместо того чтобы расслабить и подтянуть мышцы, вы можете привести их в еще больший тонус).
Не смотря на то, что упражнение очень полезное имеется ряд противопоказаний: лимфoaдeнит, oтит, eвcтахиит, а также гepпесные высыпания на губах.
Выполнение упражнения.
Приготовьте заранее пластиковую бутылку, при необходимости промойте ее и протрите горлышко.
Садитесь на стул и держите спину ровно.
Берем горлышко бутылки в рот и удерживаем только губами, НЕ ИСПОЛЬЗУЯ ЗУБЫ, и не помогая себе руками.
Длительность упражнения 30 секунд.
Постепенно увеличивайте время удержания на 5 секунд.
Не стоит спешить делать упражнение дольше, следите за мышцами, чтобы не перенапрягать их.
При регулярном выполнении данного упражнения, вы можете заметить, как подтягивается овал лица, сглаживаются морщины на шее. Также вы можете заметить уменьшение выраженности брылей и носогубных складок.
Некоторые отмечают увеличение объема губ и их более насыщенный цвет, а также уменьшение головной боли, благодаря устранению спазма жевательной мышцы.
Всем красоты и здоровья! Делитесь вашими результатами! Помните, что статья несет ознакомительный характер. При наличии проблем о практике стоит поговорить со специалистом.
